岩盤浴の驚くべき効果

岩盤浴は40℃程度に温められた天然石や岩石の上に寝転びお風呂やサウナのような効果が得られる入浴方法です。



この岩盤浴は遠赤効果があり体の中からしっかりと温まることができ、肌着を身につけて利用することから仲の良い友人や家族、カップルで利用しているという方も多いのではないでしょうか。この岩盤浴には基礎代謝の向上や美肌効果も期待できる入浴方法です。



基礎代謝とは生命活動を維持するために必要なエネルギーのことを指し、運動などをしなくても消費されるエネルギーです。

この基礎代謝は男性で1,500カロリー、女性で1,300カロリーものエネルギーを1日で消費しているといわれています。

この量はとても大きな消費カロリーで、体重60キロの人が1時間ウォーキングした場合の消費カロリーは190カロリー程度で、基礎代謝の消費量がどれだけ多いか分かると思います。



岩盤浴には基礎代謝を高める効果があり、ダイエットにも効果的な入浴方法です。



また、この入浴にはデトックス効果があることでも知られています。



このデトックス効果はしっかりと汗をかくことで得られるのですが、この汗をかくことで皮脂腺を活性化させることができます。
この皮脂腺からは皮脂が分泌されるのですが、皮脂腺の働きが悪いと詰まりの原因ともなり黒ずみやニキビの原因となります。

この入浴で皮脂腺を活性化させることにより、綺麗な皮脂が分泌されるようになり保湿効果を高めることができ美肌効果が得られます。

このように、この入浴方法ではダイエット効果や美肌効果もあり、女性には是非利用していただきたい入浴方法です。



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